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안녕하세요. 더 알아보자 시리즈 입니다. 노래를 들었는데 멜로디가 너무 중독성 있고, 흥겨워서 아니 그렇게 좋지도 않은데 계속 귀에서 맴도는 현상, 한번쯤은 다들 있을꺼라 생각합니다.특히 수능이 곧인 이 시즌, 수능 금지곡이 많이 나왔는데요. 대표적으로 요즘 나온 로제, 브르노마스의 아파트가 있습니다. 저한텐 링딩동이 최고였는데요. 오늘의 주제는 귀벌레 현상입니다.1. 귀벌레 현상?어떤 멜로디, 노래의 일부, 문장 등이 끊임없이 머릿속을 맴도는 현상을 말합니다. 이 표현은 영어 표현 earworm에서 유래했으며, 음악이나 단어가 마치 ‘벌레처럼’ 귀에 달라붙어 떠나지 않는다는 의미에서 나온 이름입니다. 처음으로 명확히 정의하고 연구한 사람은 독일의 심리학자 야코프 야콥스(Jakob Jakobsen..
세계 건선의 날이 오늘, 10월 29일이라는 사실 알고 계셨나요?세계 건선 협회연맹(IFPA)가 2004년 건선환자를 위해 지정했다고 합니다. 오늘의 주제는 건선 입니다. 그것도 당뇨를 곁들인...뉴스의 기사에서 인용한 부분은 보라색으로 표시했으며 이에 설명을 덧붙였습니다.건선에 대해 자세히 보러 가봅시다~ 1. 건선(Psoriasis)?고혈압·당뇨병처럼 꾸준히 관리해야 하는 만성 염증성 피부 질환입니다. 피부 세포가 과도하게 빨리 생성되면서 피부에 붉은 발진과 은백색 비늘 같은 각질이 겹겹이 쌓이는 특징이 있습니다. 이는 면역 체계의 이상 반응으로 인해 발생하는 자가면역질환의 일종입니다.아주대병원 피부과 박영준 교수는 “일조량이 줄어들고 추위로 두꺼운 옷을 입으면 햇빛 자외선으로 인한 치료 효과가 줄..
안녕하세요. 더 알아보자 시리즈 입니다. 오늘의 주제는 나토키나제입니다. 낯선데 뭔가 낫또랑 연관 있을꺼 같네요. 사진에는 혈행건강, 낫또, 정맥순환 개선제 이런 용어가 있네요.한번 알아보도록 하겠습니다. ^^ 1. 나토키나제(Nattokinase)란? 일본의 전통 발효식품인 나토에서 추출된 효소(**serine protease)입니다. 나토는 콩을 바실러스 나토(Bacillus natto)라는 박테리아로 발효시켜 만든 음식인데, 나토키나제는 이 과정에서 생성됩니다. ** 키나아제(kinase): 인산기를 전달하여 특정 분자의 화학적 특성을 변화시키는 효소, ATP에서 인산기를 떼어내 다른 단백질의 아미노산(주로 세린, 트레오닌, 티로신)에 붙이는 인산화반응을 촉매합니다.** 세린 프로티아제(ser..
오늘의 이야기는 마약성 진통제 옥시코틴입니다. 하루 300알씩 먹었다…마약 지옥 빠진 의사 '셀프 처방' 충격 A씨는 2021~2023년 여러 병원을 이직하며 마약성 진통제인 옥시코틴을 130여차례 걸쳐 약 20만정 반복 처방해 복용한 혐의로 기소됐다.척추 장애로 옥시코틴을 소량으로 처방받아 복용한 A씨는 해당 약품에 중독돼 하루 평균 300정을 복용한 것으로 조사됐다. 옥시코틴은 내성이 생겨 같은 효과를 내려면 점점 많은 양을 복용해야 한다. 정상적인 방법으로 처방받기 어려워지자 자신이 직접 처방해 복용하는 속칭 '셀프 처방'으로 약을 확보했다. A씨는 식품의약품안전처 단속에 걸리고 경찰 수사를 받는 과정에서도 근무 병원을 옮기며 범행을 반복했다. 여러분은 마약 중독된 사람을 본다면, 무조건 그 사람의..
안녕하세요. 더 알아보자 시리즈 입니다. 이번에는 화제의 먹는 비만 치료제, 식욕을 줄여주는 콘트라브에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 성분명Bupropion hcl/Naltrexone hcl : 부프로피온염산염(USP) 90.0mg, 날트렉손염산염(USP) 8.0mg2014년에 FDA 승인을 받았습니다.부프로피온: 항우울제(anti-depressent)로 뇌의 도파민과 노르에피네프린 수치를 높여 기분을 개선시키고, 음식에 대한 갈망을 줄이는 데 도움을 줍니다. 일부는 흡연 중단 치료제로도 사용됩니다.날트렉손: 아편유사제 대항제(opioid antagonist)로 주로 알코올 중독이나 아편 중독 치료에 사용되는 약물로, 뇌의 특정 수용체를 차단하여 보상 체계를 억제합니다. 이것이 과식을 억제하는 데..
안녕하세요. 더 알아보자 시리즈 입니다. 인스타나 유튜브를 보면 '소X코X 이소비텍신 다이어트' 라는 제품이 광고로 자주 나옵니다. 일본에서 온라인 판매 1위를 한 제품이고, 이름자체가 비타민 종류인가 하는 느낌도 들게 해 화제가 된 그 상품. 낯선 성분이 보이는데 과연 안전한지, 다이어트에 효과가 있는지 확인해 보도록 하겠습니다. 이번 시간에는 이소비텍신에 대해 알아보겠습니다. 1. 이소비텍신(Isovitexin)?많은 전통 한약의 활성 성분이며 다양한 약용 식물에서 발견되는 물질로 플라보노이드(flavonoid) 계열의 천연 화합물입니다. 플라보노이드는 식물이나 균류에서 생성되는 이차대사산물로, 노란색을 나타내는 식물성 색소를 총칭합니다. * 비텍신(Vitexin)과의 차이?둘 다 플라보노이드 계..
안녕하세요. 더 알아보자 시리즈 입니다. 이번에는 먹는 비만 치료제, 큐시미아에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 성분명: Phentermine/Topiramate (펜터민/토피라메이트); 식욕억제제인 펜터민과 항경련제이자 체중 감소 효과를 가진 토피라메이트의 저용량을 조합한 복합체둘은 미국 FDA에서 2012년 승인되었습니다. 큐시미아: 펜터민염산염 18.66mg (펜터민으로서 15mg), 토피라메이트 92.00mg 향정신성 약물입니다. 의사의 처방이 필요합니다.[기전]초록색 상자로 되어있는 부분을 보면 됩니다.Phentamine(펜터민) 성분이 시상하부에서 노르에피네프린 분비를 증가시켜 오전에서 낮까지 식욕을 줄여주는 역할을 하고, Topiramate(토피라메이트) 성분이 GABA 수용체를 통해 AM..
분당서울대병원 치과 이효정 교수, 진단검사의학과 김현지·박경운 교수팀은 치주염 등으로 악화된 불균형한 구강 미생물 환경이 전신 질환 발현에 영향을 미칠 수 있다고 밝혔다.→ 치주염이 원인이 되어 전신질환이 결과로 나올 수 있다..?치주염(periodontitis=gum disease): 잇몸과 치아를 지지하는 조직에 염증이 생기는 질환. 초기에는 잇몸염으로 잇몸이 붉은색, 부풀어 올라보이는 증상이 보이며, 심하면 출혈이 발생할 수있다. 증상: 잇몸 붉어짐, 부풀어 오름 / 이 닦을 때 잇몸 출혈 / 입에서 악취 / 치아 흔들림 / 씹을 떄 불편함원인: 플라크와 치석 ; 플라크는 세균의 집합체이고, 치석은 플라크가 경화된 것을 말한다. 우리 몸에서 약 2%의 무게를 차지한다고 알려진 미생물은 구강, 장, ..
안녕하세요. 당뇨병 시리즈 입니다. 오늘은 식단에 대해 알아보고자 합니다. 당뇨병의 파트에 이 내용을 넣은 이유는 체중관리 때문입니다.당뇨병과 비만은 떼려야 뗄 수 없는 관계죠.다이어트를 할 때 어떤 식단을 하면 좋은지 각자의 특성을 보도록 하겠습니다. (대한 비만학회 지침을 참고 했습니다.) 1. 식사 치료란?식사 치료는 식이요법이라고도 불리며, 건강을 회복하거나 증진시키기 위해 식단을 조절하는 치료법입니다. 환자와 허약자, 건강인을 대상으로 하며, 질병의 예방과 치료, 체중 조절 등에 사용됩니다.비만 또는 과체중인 성인의 체중 감량을 위한 섭취에너지 제한 정도는 개인의 특성 및 의학적 상태에 따라 개별화할 것을 권고한다 초저열량식은 제한적인 상황에서 전문적인 의료인력이 시행할 수 있으며, 의학적 감..
안녕하세요. 더 알아보자 시리즈 입니다. 이번에는 비만의 약물 치료에 대해 알아보고자 합니다.1. 처방 지침 비만의 기본적인 치료 방법은 식사치료, 운동치료 및 행동치료이며, 약물치료는 이들과 함께 시행하는 부가적인 치료방법으로 사용할 것을 권고한다 체질량지수 25 kg/m2 이상인 환자(비만)에서 비약물치료로 체중 감량에 실패한 경우에 약물치료를 고려한다 장기간 체중 관리를 위해서는 대규모 임상 연구결과에 기초하여 사용 승인을 받은 약제를 사용할 것을 권고한다 비만 치료제 유지 용량 투여 3개월 내에 5% 이상 체중 감량이 없다면 약제를 변경하거나 중단할 것을 권고한다.2. 약제 종류 (2024.10.)약제OrlistatPhentermine/Topiramate Bupropion/Naltrexone..
안녕하세요. 더 알아보자 시리즈 입니다. 이번에는 비만에 대해 알아보고자 합니다.대한 비만학회 진료지침에 의거해 쓴 글입니다. 마지막에 비만에 대한 QnA로 마무리하도록 하겠습니다. 1. 우리나라 비만 비율체질량지수에 의한 우리나라 성인 비만율은 2020년 국민건강영양조사 결과에 따르면 남자는 48.0%, 여자는 27.7%로 성인 전체의 38.3%가 비만인 것으로 나타났습니다. 과거에 비해 우리나라 비만율은 꾸준히 증가하는 추세에 있습니다.남자의 경우 30대에서, 여자는 60대에서 가장 높은 비만율을 보였습니다. 우리나라 청소년 비만율은 2021년 청소년건강행태온라인조사 결과, 남학생은 17.5%, 여학생 9.1%로 나타났습니다. 청소년 역시 과거에 비해 비만율이 증가하는 추세입니다.2. 비만이란? 체..
안녕하세요. 더 알아보자 시리즈 입니다. 간단한 테스트 하나 해보겠습니다. 자신에게 해당하는 것이 있는지 확인해보세요.1. 음식을 먹을 때 생각한 것보다 훨씬 많은 양을 남기지 않고 먹는다.2. 배가 부른데도 계속 음식을 먹고 있다.3. 가끔 먹는 음식의 양을 줄여야 하는 게 아닌가 하는 걱정을 할 때가 있다.4. 하루 중 많은 시간을 과식 때문에 피로감을 느끼면서 보낸다.5. 음식을 지나치게 많이 혹은 자주 먹느라 일상생활의 불편함을 느낀다.6. 음식을 일부러 끊거나 줄였을 때 금단증상(불안, 짜증, 우울감 등)이 나타난다.7. 불안, 짜증, 우울감이나 두통 같은 신체 증상 때문에 음식을 찾는다.8. 특정 음식을 일부러 끊거나 줄였을 때 그 음식을 먹고 싶은 강렬한 욕구를 경험한 적이 있다. 만약 지..
안녕하세요. 더 알아보자 시리즈 입니다. 여러분은 살찔까봐 또는 건강에 해로울까봐 콜라를 제로 콜라로 시켜본적 있으신가요?제로콜라를 시키면 조금 덜 단 대신 콜라의 청량감을 느낄 수 있으니 건강과 맛 둘다 지킨다 이렇게 생각하시나요? 오늘은 이 제로에 대해 얘기해보고자 합니다. 제로의 핵심은 인공 감미료에 있습니다. 왼쪽이 코카콜라 제로의 영양성분표이고, 오른쪽이 펩시 제로 라임의 영양 성분표입니다.사진에 감미료라고 적힌 곳을 색칠해 보았습니다. 코카콜라 제로에는 수크랄로스, 아세설팜칼륨이 있고, 펩시 제로 라임에는 아스파탐, 아세설팜칼륨, 수클랄로스가 있네요. 감미료( 甘味料 )단맛을 내는 조미료라는 뜻입니다. 감미료에는 천연감미료, 인공감미료가 있습니다. 천연감미료: 자연에서 얻어지는 성분으로 설탕..
안녕하세요. 더 알아보자 시리즈 첫 번째 편입니다. 당뇨병에는 식사와 운동 중요하다는 것 알고 계시나요? 우리가 밥먹고, 빵먹고, 과자먹고, 떡먹고 있는 동안 우리의 혈당은 계속해서 바뀐답니다.체중도 바뀌겠네요.(먹고 계신 분들에게는 죄송합니다) 헬스하는 사람들이 단백질양을 확인하듯, 당뇨병을 조심해야하는 사람들에게는 탄수화물, 당류 체크가 필요합니다. 체중 관리를 위해서는 지방도 볼 필요가 있겠네요. 우리가 먹는 캔, 과자 봉지에서 자주 볼 수 있는 거네요. 우리가 먹고 마시는 가공식품에는 이러한 영양성분표가 적혀 있습니다. 영양소의 종류와 함량을 제품 포장에 제공하여 소비자가 보다 합리적으로 식품을 선택할 수 있도록 유도하는 한편 허위·과대 표시 및 광고로부터 소비자를 보호하기 위한 하나의 제도..
안녕하세요. 당뇨병 시리즈입니다. 인슐린은 크게 식사인슐린, 기저인슐린, 두개를 적절히 합친 혼합인슐린이 있습니다. 1. 1형 당뇨병 인슐린 치료1형당뇨병 성인에게는 다회인슐린주사나 인슐린펌프를 이용한 치료를 한다.1형당뇨병 성인에게 다회인슐린주사요법 시 초단기작용인슐린유사체와 장기작용인슐린유사체를 우선 사용한다.초단기작용인슐린 유사체(rapid acting insulin)에는 lispro, aspart, glulisine이 있습니다.장기작용인슐린 유사체에는 Glargine, Determir가 있습니다. * Basal bolus therapy: 기저인슐린(basal insulin) + 매 끼니 전에 맞는 preprandial / bolus insulin = 초속효성 인슐린 지속형 + 초속효성- bas..
안녕하세요. 당뇨병 시리즈입니다. 이번에는 약물 치료에 대해 알아보려고 합니다. 당뇨병하면 인슐린이죠?건강한 사람에서는 인슐린 분비가 박동성으로 분비됩니다. 박동성(pulsatile)이 무엇일까요?Pulse하면 맥박이죠? 규칙적으로 리듬을 가진다는 것입니다. 인슐린은 우리 몸에서 일정하게 계속 나오는 것이 아니라 주기적인 리듬에 따라 분비량이 증가했다가 감소하는 패턴을 보입니다. (이유는 인슐린 저항성때문입니다.) 당뇨병 환자들은 인슐린이 분비의 리듬이 깨지거나 뷸규칙해지는 경향이 있습니다. 이러면 인슐린 저항성을 올리고, 혈당 조절이 어렵게 됩니다. 또 인슐린 분비 자체가 안되는 환자도 있습니다. 외부에서 인슐린을 투여해야 되는 경우에 해당합니다. 1. 인슐린 종류인슐린 종류 [상품명]작용시작최고작용..
안녕하세요. 당뇨병 시리즈 입니다. 이번에는 제 2형 당뇨병의 치료에 대해 이야기하려고 합니다. 간단히 2형당뇨병이 무엇인지를 살펴보고 치료법을 보는게 좋겠죠? [ 2형 당뇨병 ]인슐린 저항성과 인슐린 분비 장애로 인해 발생하는 만성 대사 질환입니다. 이는 신체가 인슐린을 제대로 사용하지 못하거나, 충분한 양의 인슐린을 분비하지 못하기 때문에 생깁니다.가장 큰 특징으로 혈당(포도당) 수치가 비정상적으로 높아지는 것이 특징입니다.2형 당뇨병은 전 세계적으로 가장 흔한 당뇨병 형태로, 특히 성인에게서 많이 발생하지만 최근에는 어린이와 청소년 사이에서도 증가하고 있습니다.2형 당뇨병의 증상2형 당뇨병은 초기에는 증상이 거의 없거나 미미할 수 있지만, 혈당이 장기간 높아지면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다1형..
안녕하세요. 당뇨병 시리즈 입니다. 이번에는 저혈당무감지증에 대해 이야기 해보고자 합니다. 당뇨병과 저혈당 뭔가 반대되는 말입니다. 당뇨병은 혈당이 높아 문제가 되고, 저혈당은 혈당이 낮아 문제가 됩니다. 우리 몸은 항상성, 즉 일정한 상태를 유지하고자 합니다. 두 상황 다 항상성에 위배되는 말인 셈이죠. [ 저혈당 ]1) 정의혈당 수치가 비정상적으로 낮은 상태를 의미하며, 주로 혈당이 70mg/dL 이하로 떨어질 때 발생합니다. 이는 우리 몸에서 뇌를 포함한 여러 장기가 정상적으로 기능하기 위해 필요한 포도당을 충분히 공급받지 못할 때 생기는 문제입니다.중증 저혈당(severe hypoglycemia)는 50mg/dL 이하 혈당이 로 떨어질때 발생합니다. 이는 환자의 증상이 매우 심하거나 생명이 위협받..
안녕하세요. 당뇨병 시리즈입니다.1) 체계화된 교육? : DAFNE 프로그램2) 저혈당무감지증, 중증저혈당3) 다회인슐린주사, 인슐린 펌프를 이용한 치료4) 인슐린 종류? - 초단기작용 인슐린유사체, 장기작용 인슐린 유사체 제 1형 당뇨병의 치료지침중 첫번째 주제입니다. 바로 체계화된 교육입니다. 인슐린 치료를 하는 1형 당뇨병 환자의 경우 자기 혈당 측정을 비롯해, 탄수화물 섭취량, 활동량을 고려해 적절하게 인슐린 용량을 자기 스스로 결정할 수 있도록 하는 것이 필요합니다. 매번 인슐린 주사를 맞기 위해 병원에 올 수 없기 때문입니다.식사량이 달라지거나 감염, 스트레스 등의 특별한 상황이 생길 수 있어 유동적이고 노련한 대처가 필요합니다. 이 때문에 환자에게 체계적인 교육이 필요한 이유입니다. [ DA..
안녕하세요. 당뇨병 시리즈 입니다. 이번에는 제 1형 당뇨병의 치료에 대해 알아보겠습니다. 간단히 1형당뇨병이 무엇인지를 살펴보고 치료법을 보는게 좋겠죠? 0. 제 1형 당뇨병1형 당뇨병은 췌장에서 인슐린을 생성하는 세포들이 자가면역 반응에 의해 파괴되어 발생하는 질환입니다.인슐린은 혈당을 조절하는 역할을 하는 호르몬인데, 이 호르몬이 부족하면 혈당이 정상적으로 조절되지 않고 급격하게 상승하게 됩니다. 1) 발병 원인유전적, 환경적, 면역학적 요인들의 상호작용으로 발생인슐린을 분비하는 베타세포의 파괴로 인슐린 결핍으로 인해 발병베타세포의 대부분(70-80%)가 파괴되면 증상이 나타남. 2) 발병 시기주로 20세 이전인 소아나 청소년기에 많이 생기지만, 성인에게도 발병할 수 있다.어떤 연령이든 발병할 수 ..
안녕하세요. 당뇨병 시리즈 입니다. 이번시간에도 식단에 대해 말해보고자 합니다.의학영양요법에 언급된 여러가지가 있습니다.2024.09.29 - [의학 지식/당뇨병] - 당뇨병 시리즈 - 2-3). 당뇨병 자기 관리 (의학영양요법, 운동요법) 당뇨병 시리즈 - 2-3). 당뇨병 자기 관리 (의학영양요법, 운동요법)안녕하세요. 당뇨병 시리즈 2탄 중 3번째입니다. 오늘은 당뇨병 자기 관리에 대한 설명을 드리겠습니다. 당뇨가 아닌 사람에게도 좋은 식습관, 운동법이니 한번 봐주세요^^ 당뇨병 자기 관리효just-start-writing.tistory.com 지중해식, 채식, 저지방식, 저탄수화물식, DASH 식사패턴이 추천됩니다.어떤지, 그리고 장단점이 무엇인지 알아보고, 더 이상 나아가 어떤 식단이 있는지 알..
안녕하세요. 당뇨병 시리즈 입니다. 오늘은 식단에 대해 얘기해보려고 합니다.의학영양요법에 언급된 여러가지가 있습니다.2024.09.29 - [의학 지식/당뇨병] - 당뇨병 시리즈 - 2-3). 당뇨병 자기 관리 (의학영양요법, 운동요법) 당뇨병 시리즈 - 2-3). 당뇨병 자기 관리 (의학영양요법, 운동요법)안녕하세요. 당뇨병 시리즈 2탄 중 3번째입니다. 오늘은 당뇨병 자기 관리에 대한 설명을 드리겠습니다. 당뇨가 아닌 사람에게도 좋은 식습관, 운동법이니 한번 봐주세요^^ 당뇨병 자기 관리효just-start-writing.tistory.com 지중해식, 채식, 저지방식, 저탄수화물식, DASH 식사패턴이 추천됩니다. 이번에는 지중해식 식단에 대해 보도록 하겠습니다. ^^ 1. 지중해식 식단 (Medi..
안녕하세요. 당뇨병 시리즈 2탄 중 3번째입니다. 오늘은 당뇨병 자기 관리에 대한 설명을 드리겠습니다. 당뇨가 아닌 사람에게도 좋은 식습관, 운동법이니 한번 봐주세요^^ 당뇨병 자기 관리효과적인 당뇨병 관리로 당뇨병 예후를 개선하고 삶의 질을 높이기위해 모든 당뇨병환자에게 시행되는 과정입니다.자기 관리는 당뇨병 진단 시부터 시작합니다.환자와 의사 사이에 꾸준한 교류로 정기적으로 환자의 자기관리 상태를 평가하고, 혈당조절정도를 포함한 환자 상태, 생애주기, 합병증 발생 등을 보고 환자 각자에 따른 자기 관리 교육이 필요합니다.자기관리교육에는 크게 당뇨병에 대한 기본지식, 자기 혈당 측정, 의학영양요법, 운동요법, 저혈당 관리가 있습니다. 앞에서 2가지를 설명했고 이번에는 당뇨병 성인이 지켜야할 의학영양요법..
안녕하세요. 당뇨병 시리즈 2탄 중 2번째입니다. 당뇨병을 예방하는 법을 2탄 첫번째 내용으로 다루었습니다.이번에는 당뇨병이라고 진단된 사람에게 어떻게 관리해야하는지 혈당 조절과 관련된 내용을 소개하겠습니다. 당뇨병 성인에게 혈당 조절은 중요합니다. 당장은 혈당이 높아도 증상도 없을 수 있습니다.하지만 당뇨병은 혈당을 높게 놨두면 합병증이 생겨 심지어 사망에 이를 수 있는 어마무시한 병입니다. 1. 혈당 조절 모니터링 및 평가혈당 측정법 중 집에서 하기 편한 대표적인 방법이 자가혈당측정법과 연속혈당측정법입니다. 자가혈당측정법 의사에게 자가혈당측정에 대한 교육을 잘 받는다매 식사 전후, 취침 전, 새벽, 운동 전후, 저혈당 시에 할 수 있으며, 상태에 따라 시기나 횟수는 개별화 한다.기기가 잘 작동하는지..
과연 내가 당뇨병에 걸릴 위험이 어느정도 되는가? 궁금하지 않나요?오래걸리지 않습니다. 여러분도 한번 해보면 좋을꺼 같네요 ^^ 위험도 결과 해석 방법 1점수가 높을수록 당뇨병 위험도가 높아진다.총점이 5점 이상일 경우 당뇨병이 있을 위험이 높으므로 혈당검사가 권고된다.5-7점보다 8-9점은 당뇨병 발생 위험이 2배이상 높다.5-7점보다 10점이상은 당뇨병 발생 위험이 3배이상 높다. 위험도 결과 해석 방법 2고혈압은 혈압약을 복용하거나 수축기혈압 140 mm Hg 이상 또는 확장기혈압 90 mm Hg 이상으로 정의고혈압 전단계는 수축기혈압 120-139 mm Hg 또는 확장기혈압 80-89 mm Hg으로 정의당뇨병 가족력은 부모, 형제, 자녀 중에 당뇨병에 이환된 경우로 정의점수합계의 최고점은 10..
안녕하세요. 당뇨병 시리즈 입니다. 당뇨병을 예방하는 방법은 생활 습관을 개선하여 혈당을 조절하고, 당뇨병 위험 요인을 관리하는 것이 중요합니다.여기서 젤 중요한 말은 생활습관 개선입니다. 특히 제2형 당뇨병은 예방할 수 있는 경우가 많습니다. 그럼 당뇨병 예방에 도움이 되는 방법들을 살펴보도록 하겠습니다.1. 건강한 식습관정제된 탄수화물과 당 섭취 줄이기: 백미, 흰 빵, 설탕 등 혈당을 급격히 올리는 음식의 섭취를 줄이고, 복합 탄수화물(현미, 통곡물)과 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취합니다.균형 잡힌 식사: 단백질, 건강한 지방, 채소와 함께 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 특히 채소는 혈당을 안정시키는 데 도움을 줍니다.적정한 식사량 유지: 과식을 피하고, 한 번에 너무 많은 음식을 섭..
안녕하세요. 당뇨병 시리즈 입니다.오늘은 2가지를 설명해보도록 하겠습니다.첫 번째, 당뇨병이란 어떻게 진단되는가? 를 알려드리겠습니다.또 두 번째, 당뇨병의 종류는 무엇이 있는가? 를 알려드리겠습니다. 1. 당뇨병이란 어떻게 진단되는가? 병원가서 혈당검사 다들 한번씩은 해보셨을거라 생각합니다. 톡 찔러서 소량의 피를 가지고 기계에 띡 하면 수치가 나오네요. 수치가 나오면 그 수치가 어디에 포함되는지 봐야겠습니다. 확인해 보시고 아래 자세한 설명하도록 하겠습니다.8시간 이상 공복 혈당 측정( mg/dL )~100100 ~ 125126 ~정상당뇨병 전단계(공복혈당장애)당뇨병당뇨의 증상(물을 자주 마심, 소변을 자주 눔, 체중이 감소함 등)을 가지면서+ 무작위 혈당 검사 시 200mg/dL 이상이면 당뇨병..
안녕하세요. 당뇨병 시리즈 입니다. 첫번째 당뇨병 주제는 바로 당뇨병의 선별검사입니다.선별검사라는 말이 좀 낯설게 느껴지실 수 있습니다. 선별검사란? 영어로 screening test라고 합니다.이 사람이 질병을 가진 사람인지 아님 가지고 있지 않은지 구별하는 검사입니다. 병원 외래에서 보통 시행하는 첫번째 검사들이 여기에 해당되고, 병을 진단하는데 중요한 검사라 할 수 있습니다. 당뇨병의 선별검사는 무엇이 있을까요? 크게 3가지 입니다. ▶ 공복혈장포도당 ▶ 혈당혈색소 ▶ 경구포도당내성검사(75g 경구포도당부하 검사) 피검사로 많이 진단합니다.공복혈장포도당은 혈당측정기로 손가락에 침으로 피를 내어 측정하고, 혈당혈색소는 보통 팔에서 하는 피검사를 하면 나옵니다. 피를 가지고 혈당을 체크하는것은 같습니..
안녕하세요.이번 시간은 당뇨시리즈로 돌아왔습니다. 당뇨는 혈당이 높은 것을 말한다는 것은 대부분의 사람들이 알고 있습니다. 피에 당이 많다? 그럼 단 거 조금 덜 먹으면 괜찮아지는 거 아닌가? 이렇게 생각하실 수 있습니다.하지만 그 뒤엔 무시무시한 합병증이 있습니다. 미리 조절하고 관리해야하는 질환으로 나이가 들수록 위험한 질환입니다. 우선 수치로 당뇨병의 위험성을 보여드리겠습니다. 대한당뇨병학회에서 발표한 diabetes fact sheet in korea 2022를 보면우리나라 당뇨병 환자가 600만명이 넘어가고 있고, 당뇨병전단계가 1583만명으로우리나라 국민 5000만명 중 2000만명 이상이 당뇨병에 시달리거나 당뇨병의 위험에 있는 것을 알 수 있습니다. 2020년 기준으로 30세이상 성인 ..
안녕하세요 돌아온 어피치군 입니다.오 어피치군 이름이 굉장히 크네요...글자 크기 중 가장 큰게 제목1 이랑 본문1인데 글자 크기를 한번 볼까요?제목1본문1 이정도인데 더 크네요..? 또 문장 안에서 글자 크기를 바꿀 수 있네요? 어떻게 한걸까요? 오늘은 특정 글자 크기 키우기에 대해 알아보겠습니다.굉장히 단순합니다. 코드 하나만 집어넣으면 되니까요. 바로특정단어 입니다 어디에다 집어넣냐?우선 기본모드를 [HTML]로 바꾸어주세요~그러면 이렇게 경고 창이 나오는데요, 확인 눌러주면 화면이 바뀝니다. 어떻게 넣는지는 예시를 통해 알려드리겠습니다. 맨 윗줄을 예시로 들어보면어피치군 전체적인 문장으로 보면이렇게 되네요. 이게 끝입니다. 참 쉽죠~ 만약 어피치군처럼 크기도 다르고, 색도 입혀지고, 배경색..
!["당뇨가 건선 때문?"…우습게 봤다 큰 병 만드는 피부 트러블 [2024.10.26]](http://i1.daumcdn.net/thumb/C120x120/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/82BF0/btsKpEjCFlq/eM9KppipKq8MnHu9KITr20/img.jpg)
