소변 건강 가이드: 정상 vs 이상 소변 알아보기

1) 정상 소변 횟수?하루에 4-7회 / 밤에는 0-1회 정도 2) 정상 소변 총량?하루에 소변 총량 800-1000mL  3) 정상 한번 소변량? 200-400mL 4) 내 소변량 확인하는 법? 종이컵 한컵이 180-200mL 정도삼다수 페트병 작은 것 500mL 한번 볼 때 종이컵 1-2컵 정도 OR 삼다수 페트병 반병~ 한병 꽉 안차게 5) 하루 수분 섭취 권장량? 상황에 따라 다르겠지만일반적으로 성인 남자는 3.7L / 성인 여자는 2.7L (음식 포함)음식을 제외하면 남자는 3L / 여자는 2.2L 체중에 따라 계산하면 [체중kg ×30~40mL] 보면 삼다수 페트병을 5번정도는 채워 마셔야합니다. (남자는 1번 더) 6) 내 소변이 이상해요?ⓞ 소변 색 - 지나치게 진하거나 밝은 색, 혹은 붉..