먹어도 먹어도 계속 먹고 싶은데 .... 음식 중독?

안녕하세요. 더 알아보자 시리즈 입니다.  간단한 테스트 하나 해보겠습니다. 자신에게 해당하는 것이 있는지 확인해보세요.1. 음식을 먹을 때 생각한 것보다 훨씬 많은 양을 남기지 않고 먹는다.2. 배가 부른데도 계속 음식을 먹고 있다.3. 가끔 먹는 음식의 양을 줄여야 하는 게 아닌가 하는 걱정을 할 때가 있다.4. 하루 중 많은 시간을 과식 때문에 피로감을 느끼면서 보낸다.5. 음식을 지나치게 많이 혹은 자주 먹느라 일상생활의 불편함을 느낀다.6. 음식을 일부러 끊거나 줄였을 때 금단증상(불안, 짜증, 우울감 등)이 나타난다.7. 불안, 짜증, 우울감이나 두통 같은 신체 증상 때문에 음식을 찾는다.8. 특정 음식을 일부러 끊거나 줄였을 때 그 음식을 먹고 싶은 강렬한 욕구를 경험한 적이 있다. 만약 지..

• format_list_bulleted 의학 지식/더 알아보자
• · 2024. 10. 12.
• textsms

설탕 대체품 아스파탐. 과연 괜찮을까?

안녕하세요. 더 알아보자 시리즈 입니다.  여러분은 살찔까봐 또는 건강에 해로울까봐 콜라를 제로 콜라로 시켜본적 있으신가요?제로콜라를 시키면 조금 덜 단 대신 콜라의 청량감을 느낄 수 있으니 건강과 맛 둘다 지킨다 이렇게 생각하시나요? 오늘은 이 제로에 대해 얘기해보고자 합니다. 제로의 핵심은 인공 감미료에 있습니다. 왼쪽이 코카콜라 제로의 영양성분표이고, 오른쪽이 펩시 제로 라임의 영양 성분표입니다.사진에 감미료라고 적힌 곳을 색칠해 보았습니다. 코카콜라 제로에는 수크랄로스, 아세설팜칼륨이 있고, 펩시 제로 라임에는 아스파탐, 아세설팜칼륨, 수클랄로스가 있네요. 감미료( 甘味料 )단맛을 내는 조미료라는 뜻입니다. 감미료에는 천연감미료, 인공감미료가 있습니다. 천연감미료: 자연에서 얻어지는 성분으로 설탕..

• format_list_bulleted 의학 지식/더 알아보자
• · 2024. 10. 10.
• textsms

당신이 먹는 식품. 당이 어느 정도 들어있나요? : 식품 영양성분표

안녕하세요. 더 알아보자 시리즈 첫 번째 편입니다.  당뇨병에는 식사와 운동 중요하다는 것 알고 계시나요? 우리가 밥먹고, 빵먹고, 과자먹고, 떡먹고 있는 동안 우리의 혈당은 계속해서 바뀐답니다.체중도 바뀌겠네요.(먹고 계신 분들에게는 죄송합니다) 헬스하는 사람들이 단백질양을 확인하듯, 당뇨병을 조심해야하는 사람들에게는 탄수화물, 당류 체크가 필요합니다. 체중 관리를 위해서는 지방도 볼 필요가 있겠네요.  우리가 먹는 캔, 과자 봉지에서 자주 볼 수 있는 거네요.  우리가 먹고 마시는 가공식품에는 이러한 영양성분표가 적혀 있습니다. 영양소의 종류와 함량을 제품 포장에 제공하여 소비자가 보다 합리적으로 식품을 선택할 수 있도록 유도하는 한편 허위·과대 표시 및 광고로부터 소비자를 보호하기 위한 하나의 제도..

• format_list_bulleted 의학 지식/더 알아보자
• · 2024. 10. 10.
• textsms

당뇨병 시리즈 - 인슐린 치료(1형 당뇨병, 2형 당뇨병), 인슐린 펌프

안녕하세요. 당뇨병 시리즈입니다. 인슐린은 크게 식사인슐린, 기저인슐린, 두개를 적절히 합친 혼합인슐린이 있습니다.  1. 1형 당뇨병 인슐린 치료1형당뇨병 성인에게는 다회인슐린주사나 인슐린펌프를 이용한 치료를 한다.1형당뇨병 성인에게 다회인슐린주사요법 시 초단기작용인슐린유사체와 장기작용인슐린유사체를 우선 사용한다.초단기작용인슐린 유사체(rapid acting insulin)에는 lispro, aspart, glulisine이 있습니다.장기작용인슐린 유사체에는 Glargine, Determir가 있습니다. * Basal bolus therapy: 기저인슐린(basal insulin) + 매 끼니 전에 맞는 preprandial / bolus insulin = 초속효성 인슐린  지속형 + 초속효성- bas..

• format_list_bulleted 의학 지식/당뇨병
• · 2024. 10. 9.
• textsms

당뇨병 시리즈 - 당뇨병의 약물 치료 : 인슐린 (Insulin)

안녕하세요. 당뇨병 시리즈입니다. 이번에는 약물 치료에 대해 알아보려고 합니다. 당뇨병하면 인슐린이죠?건강한 사람에서는 인슐린 분비가 박동성으로 분비됩니다. 박동성(pulsatile)이 무엇일까요?Pulse하면 맥박이죠? 규칙적으로 리듬을 가진다는 것입니다. 인슐린은 우리 몸에서 일정하게 계속 나오는 것이 아니라 주기적인 리듬에 따라 분비량이 증가했다가 감소하는 패턴을 보입니다. (이유는 인슐린 저항성때문입니다.) 당뇨병 환자들은 인슐린이 분비의 리듬이 깨지거나 뷸규칙해지는 경향이 있습니다. 이러면 인슐린 저항성을 올리고, 혈당 조절이 어렵게 됩니다. 또 인슐린 분비 자체가 안되는 환자도 있습니다. 외부에서 인슐린을 투여해야 되는 경우에 해당합니다.  1. 인슐린 종류인슐린 종류 [상품명]작용시작최고작용..

• format_list_bulleted 의학 지식/당뇨병
• · 2024. 10. 9.
• textsms

당뇨병 시리즈 - 제 2형 당뇨병

안녕하세요. 당뇨병 시리즈 입니다. 이번에는 제 2형 당뇨병의 치료에 대해 이야기하려고 합니다. 간단히 2형당뇨병이 무엇인지를 살펴보고 치료법을 보는게 좋겠죠? [ 2형 당뇨병 ]인슐린 저항성과 인슐린 분비 장애로 인해 발생하는 만성 대사 질환입니다. 이는 신체가 인슐린을 제대로 사용하지 못하거나, 충분한 양의 인슐린을 분비하지 못하기 때문에 생깁니다.가장 큰 특징으로 혈당(포도당) 수치가 비정상적으로 높아지는 것이 특징입니다.2형 당뇨병은 전 세계적으로 가장 흔한 당뇨병 형태로, 특히 성인에게서 많이 발생하지만 최근에는 어린이와 청소년 사이에서도 증가하고 있습니다.2형 당뇨병의 증상2형 당뇨병은 초기에는 증상이 거의 없거나 미미할 수 있지만, 혈당이 장기간 높아지면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다1형..

• format_list_bulleted 의학 지식/당뇨병
• · 2024. 10. 8.
• textsms