2024년을 보내고 2025년을 맞이하며

미국드라마 Shameless의 대사를 하나 적어보겠습니다. But you are a grown-up.There comes a point in time that you got to take control of your own life.Wherever you from, whoever did you wrongdidn't do what they supposed to do,wasn't being who the was supposed to be?It's Just YOUNo More Excuses 시즌 4 12화 29분에 있는 장면입니다.피오나 갤리거가 보호감찰 기간중 감옥에 가게 되고, 감옥에서 나오면서 보호감찰관에게 들은 말입니다.피오나는 의도치 않게 실수를 하게 되어 감옥에 가게 되는데 이때 성실했고 부모님 대..

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• · 2025. 1. 1.
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보행장애 - Complex gait & Functional gait disorder

안녕하세요. Walking 시리즈 입니다.  보행은 참 어려운 것 같습니다.우리가 어떻게 걷는 것이 맞는지, 그리고 만약 걷는 것에 문제가 있다면 어디가 문제인지... 등등 이번에는 영어로 complex gait라고 하죠. 복잡한 보행. 원인이 하나여서 결과가 하나면 좋지만 우리 몸은 그렇지는 못합니다. 걷는 것, 서있는 것 자체가 많은 근육과 신경의 협업이기 때문이죠. 그리고 Functional gait disorder는 기능적 보행장애로, 앞에서 근육, 신경, 뇌 등의 기질적인 문제가 아닌 심리적이나 기능적 요인에 의해 보행에 지장이 있는 경우를 말합니다.  이번에는 이 두가지, Complex gait, Functional gait disorder에 대해 알아보겠습니다. 1. Complex gait1..

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• · 2024. 12. 26.
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근육의 약화가 보행에 미치는 영향 - 근육병증 보행(Myopathic gait)

안녕하세요. Walking 시리즈 입니다.  이번에는 우리 몸의 근육이 약해져서 생기는 보행인 근육병증 보행(Myopathic Gait)에 대해 알아보겠습니다. 근육병증 보행(Myopathic gait)근육 약화 또는 근육 질환으로 인해 발생하는 특이한 걸음걸이 패턴으로, 흔히 오리걸음(Duck-like gait)이라고도 불립니다. 근육의 힘이 부족하여 골반과 다리를 안정적으로 지탱하지 못하면서 걸음걸이에 이상이 나타납니다.주요 특징골반 흔들림(Waddling gait):골반을 안정적으로 지지하는 근육(특히 엉덩이 근육)의 약화로 인해 걸을 때 골반이 좌우로 크게 흔들립니다.보행 시 몸을 한쪽으로 기울여 무게 중심을 맞추려는 모습이 나타납니다.Trendelenburg gait:체중이 실린 쪽의 엉덩이 근..

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• · 2024. 12. 23.
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운동 실조 보행(Ataxic gait) - (2) 감각성 운동 실조(Sensory ataxia)

안녕하세요. Walking 시리즈 입니다.  이번에는 균형을 잘 잡지 못해 불안정한 보행인 감각성 운동 실조보행(Sensory Ataxic Gait)에 대해 알아보겠습니다.  감각성 운동 실조(Sensory Ataxia)신체의 감각 시스템에 문제가 생겨, 뇌가 신체의 위치와 움직임을 제대로 인식하지 못해 발생하는 운동실조입니다. 이 상태에서는 주로 자세 조절과 균형 유지에 어려움이 생기며, 소뇌와는 관련이 없는 다른 신경계 부위의 문제로 나타납니다.1. 원인감각성 운동실조의 주된 원인은 말초 신경이나 후방 척수(감각 정보를 전달하는 경로)의 손상입니다. 디지털 신경병증(Peripheral neuropathy): 당뇨병, 알콜 중독, 감염, 독성 물질 등에 의한 신경 손상이 주요 원인입니다.척수 질환(Sp..

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• · 2024. 12. 22.
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밤에 자꾸 자기 어렵다면..."끈기·열정과 연관"

밤에 자꾸 자기 어렵다면..."끈기·열정과 연관" [건강+] 밤에 자꾸 자기 어렵다면..."끈기·열정과 연관" [건강+]분당서울대병원, '그릿'과 불면증 연관성 조명 목표를 위해 꾸준히 노력하는 끈기가 있고 열정이 높을수록 불면증에 걸릴 확률이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 불면증은 쉽게 잠에 들지 못하고,n.news.naver.com 오늘의 이야기는 불면증입니다.불면증이란 수면장애로, 잠들기가 어려운 입면 장애와 자는 도중 자주 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 수면유지 장애를 의미합니다. 증상적으로 잠 못드는 것, 그리고 그 증상 때문에 다른 문제가 발생하는 질환도 포함합니다. 이번 2024년 10월에 나온 논문을 보면 불면증과 관련해서 GRIT를 이야기합니다.그럼 오늘의 이야기를 한번 시작해보겠습니다..

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• · 2024. 12. 18.
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난 저녁형 인간이야. 그래서 아침에 졸려... 진짜로? - 수면위상지연증후군

안녕하세요. 더 알아보자 시리즈 입니다. 여러분들은 밤에 잘 자고, 아침에 잘 일어나나요? (전 아닌것 같습니다 ㅜㅜ)한번 자가 검진 한번 해봅시다 ^^1. 밤이 되면 정신이 말짱해진다.2. 새벽 2시까지 잠이 오지 않는다. 일찍 자려고 누워도 잠들지 못한다.3. 아침에 일어나기 너무 힘들다.4. 출근이나 등교 때문에 겨우 일어난다.5. 일어난 후 머리가 계속 멍하거나 지속되는 피로감이 있다.6. 일찍 자려고 누워도 잠들지 못한다.7. 만성 피로가 있는 것 같다. 보통 이런 증상이 있으면 수면과 관련해 문제가 있다고 생각합니다.늦게까지 공부하거나 일하는 사람들일수록 이런 문제가 많은데요.  오늘은 이런 증상을 가지는수면 위상 지연 증후군(Delayed Sleep Phase Syndrome, DSPS)에 ..

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• · 2024. 12. 13.
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