난 저녁형 인간이야. 그래서 아침에 졸려... 진짜로? - 수면위상지연증후군

안녕하세요. 더 알아보자 시리즈 입니다. 여러분들은 밤에 잘 자고, 아침에 잘 일어나나요? (전 아닌것 같습니다 ㅜㅜ)한번 자가 검진 한번 해봅시다 ^^1. 밤이 되면 정신이 말짱해진다.2. 새벽 2시까지 잠이 오지 않는다. 일찍 자려고 누워도 잠들지 못한다.3. 아침에 일어나기 너무 힘들다.4. 출근이나 등교 때문에 겨우 일어난다.5. 일어난 후 머리가 계속 멍하거나 지속되는 피로감이 있다.6. 일찍 자려고 누워도 잠들지 못한다.7. 만성 피로가 있는 것 같다. 보통 이런 증상이 있으면 수면과 관련해 문제가 있다고 생각합니다.늦게까지 공부하거나 일하는 사람들일수록 이런 문제가 많은데요.  오늘은 이런 증상을 가지는수면 위상 지연 증후군(Delayed Sleep Phase Syndrome, DSPS)에 ..