당신이 먹는 식품. 당이 어느 정도 들어있나요? : 식품 영양성분표

안녕하세요. 더 알아보자 시리즈 첫 번째 편입니다.  당뇨병에는 식사와 운동 중요하다는 것 알고 계시나요? 우리가 밥먹고, 빵먹고, 과자먹고, 떡먹고 있는 동안 우리의 혈당은 계속해서 바뀐답니다.체중도 바뀌겠네요.(먹고 계신 분들에게는 죄송합니다) 헬스하는 사람들이 단백질양을 확인하듯, 당뇨병을 조심해야하는 사람들에게는 탄수화물, 당류 체크가 필요합니다. 체중 관리를 위해서는 지방도 볼 필요가 있겠네요.  우리가 먹는 캔, 과자 봉지에서 자주 볼 수 있는 거네요.  우리가 먹고 마시는 가공식품에는 이러한 영양성분표가 적혀 있습니다. 영양소의 종류와 함량을 제품 포장에 제공하여 소비자가 보다 합리적으로 식품을 선택할 수 있도록 유도하는 한편 허위·과대 표시 및 광고로부터 소비자를 보호하기 위한 하나의 제도..